Kiedyś bardzo lubiłam powiedzenie “wiem wszystko o odchudzaniu, przecież robiłam to już tysiące razy”. Sporo w tych słowach prawdy, nie sądzisz? A wiesz, czemu tak jest? Ponieważ wielokrotnie dopada nas rezygnacja. Tracimy motywację, kiedy efekty nie są tak dostrzegalne, jak byśmy tego chciały i zwyczajnie odpuszczamy. Często efekty nie sąContinue Reading
Każdy z nas chciałby dostać prostą odpowiedź na pytanie, ile jeść, żeby schudnąć. Sprawa jednak nie jest taka prosta. Żeby móc lepiej zrozumieć na czym polega chudnięcie i jak ten proces wywołać, należy zapoznać się z podstawowymi zagadnieniami. Czym jest metabolizm? W ludzkim organizmie zachodzą dwa typy przemian: synteza orazContinue Reading
Temat odchudzania powraca do mnie jak bumerang, ale to dobrze, bo uwielbiam przychodzić do was z niecodziennymi rozwiązaniami wspierającymi redukcję wagi. Dziś chciałabym opowiedzieć wam, jak wpływa bernerys na odchudzanie, czy warto go stosować i w jaki sposób to robić, by okiełznać swoją masę ciała. Zanim opowiem, jak działa produktContinue Reading
Pierwszym i najważniejszym krokiem do uzyskania upragnionej wagi jest postawienie sobie właściwego pytania. Tak, tylko tyle. Być może miałyście już okazje przekonać się, że diety cud nie istnieją, być może wielokrotnie kupowałyście karnet na siłownię, który po dwóch czy trzech tygodniach okazywał się nieudaną inwestycją, bo brakowało czasu, sił czyContinue Reading
Niejednokrotnie wspominałam o tym, jak bardzo lubię zgłębiać wiedzę dotyczącą naturalnych metod leczenia i poprawy samopoczucia czy urody. Wielokrotnie również prezentowałam wam książki, z których można wiele dowiedzieć się o dobroczynnych właściwościach roślin, które często mamy w zasięgu ręki, a nie zdajemy sobie sprawy, jak wielkie bogactwo w nich drzemie.Continue Reading
Mam tak ja i zapewne wiele z Was, że jak nie uda mi się odpowiednio przygotować ciała na wiosnę czy lato, to odpuszczam sobie na kolejne miesiące całkowicie, po to by pod koniec zimy stać przed lustrem i zamartwiać się, że jeszcze chwila i znów wiosna zaskoczy zimowe ciało. WContinue Reading
Jaki jest najczęstszy problem osób, który nie mogą schudnąć? No właśnie! Każdy z nas lubi przy kawie, przed telewizorem, przy komputerze, a nawet czytając co nieco przekąsić. Jemy nawet kiedy nie jesteśmy głodni, jemy, kiedy wcale nie myślimy, że jemy. Jedzenie stało się wypełnieniem czasu, rozrywką, a nie zaspokajaniem podstawowejContinue Reading
Często jesteśmy ofiarami takiego błędnego koła wielu ludzi zużywa dużo energii w niewłaściwy sposób, zamiast wykorzystać ją do spalania w ciągu dnia. Oczywiście najwłaściwsza droga jaka powinniśmy iść to ta , która powinna działać na nasze zdrowie. Mniejsze posiłki jedzone częściej i zdecydowanie więcej ruchu. Zastanawiamy się jak zdrowo schudnąć?Continue Reading
Metabolizm, czyli całokształt reakcji chemicznych i przemiany energii, która jest z nimi związana w żywych komórkach stanowiących podstawę każdego zjawiska biologicznego. Ten proces pozwala komórce na rozmnażanie się i wzrost. Prościej – tempo i ilość spalonych kalorii w celu podtrzymania życia. Należy pamiętać, że nadwaga to nie tylko defekt wizualny.Continue Reading