Owoce i warzywa powinny być nieodłącznym elementem naszych codziennych posiłków. Dostarczają do organizmu szereg witamin i minerałów, są cennym źródłem błonnika pokarmowego, który wspomaga prawidłową pracę jelit, a do tego posiadają niewielką ilość kalorii (poza niektórymi wyjątkami), a są sycące. Warto jednak podkreślić, że poddawanie warzyw i owoców obróbce termicznejContinue Reading
Każdy z nas chciałby dostać prostą odpowiedź na pytanie, ile jeść, żeby schudnąć. Sprawa jednak nie jest taka prosta. Żeby móc lepiej zrozumieć na czym polega chudnięcie i jak ten proces wywołać, należy zapoznać się z podstawowymi zagadnieniami. Czym jest metabolizm? W ludzkim organizmie zachodzą dwa typy przemian: synteza orazContinue Reading
Temat odchudzania powraca do mnie jak bumerang, ale to dobrze, bo uwielbiam przychodzić do was z niecodziennymi rozwiązaniami wspierającymi redukcję wagi. Dziś chciałabym opowiedzieć wam, jak wpływa bernerys na odchudzanie, czy warto go stosować i w jaki sposób to robić, by okiełznać swoją masę ciała. Zanim opowiem, jak działa produktContinue Reading
Moim głęboko skrywanym marzeniem jest odkrycie specyfiku, który miałby właściwości odchudzające i ujędrniające, który wystarczyłoby wsypać do wanny pełnej wody i leżeć w tym roztworze przez godzinę. Takiej kuracji mogłabym poddawać się codziennie. Nie sądzicie, że byłoby to bardzo wygodne, praktyczne i zapewne niezwykle skuteczne rozwiązanie? No bo konsekwencji iContinue Reading
Pierwszym i najważniejszym krokiem do uzyskania upragnionej wagi jest postawienie sobie właściwego pytania. Tak, tylko tyle. Być może miałyście już okazje przekonać się, że diety cud nie istnieją, być może wielokrotnie kupowałyście karnet na siłownię, który po dwóch czy trzech tygodniach okazywał się nieudaną inwestycją, bo brakowało czasu, sił czyContinue Reading
Jakiś czas temu, opowiadając wam o właściwościach agrestu indyjskiego, obiecałam poświecić więcej uwagi jeszcze jednej roślinie, która na tę uwagę zasługuje. O tym, dlaczego warto stosować afrykańskie mango dowiedziałam sie już jakiś czas temu, potrzebowałam jednak odpowiedniego bodźca, by podzielić się z wami swoimi uwagami. Dlaczego warto stosować afrykańskie mango?Continue Reading
Zastanawiałyście się kiedyś, w jaki sposób 10 gramów może wpłynąć na wasze sampoczucie? Ja też nie, do czasu, kiedy w naszym mieście otworzono całodobowy Fitness Club i wreszcie późnymi wieczorami znalazłam czas, by zacząć regularnie ćwiczyć. Początkowo plan wydawał się doskonały, niestety szybko przekonałam się, ze organizm po całym dniu,Continue Reading
Niejednokrotnie wspominałam o tym, jak bardzo lubię zgłębiać wiedzę dotyczącą naturalnych metod leczenia i poprawy samopoczucia czy urody. Wielokrotnie również prezentowałam wam książki, z których można wiele dowiedzieć się o dobroczynnych właściwościach roślin, które często mamy w zasięgu ręki, a nie zdajemy sobie sprawy, jak wielkie bogactwo w nich drzemie.Continue Reading
Bardzo infantylnym tokiem myślenia uznałam kiedyś, że problem z nadwagą nie rozpoczyna się w momecie kiedy spowalnia metabolizm, ani wtedy, kiedy zalegające w naszym organizmie toksyny spowalniają prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego, też nie wtedy, kiedy nie dostarczamy organizmowi odpowiedniej dawki aktywności fizycznej. Problemem są nasze słabości i z nimi właśnieContinue Reading
Mam tak ja i zapewne wiele z Was, że jak nie uda mi się odpowiednio przygotować ciała na wiosnę czy lato, to odpuszczam sobie na kolejne miesiące całkowicie, po to by pod koniec zimy stać przed lustrem i zamartwiać się, że jeszcze chwila i znów wiosna zaskoczy zimowe ciało. WContinue Reading