Ból piszczeli jest to ogólne określenie na dolegliwości występujących w przedniej powierzchni podudzia. Jedną z wielu możliwości powstania bólu może być na przykład uraz. Ból piszczeli po treningu biegowym, a nawet podczas chodzenia może wskazywać na różne przyczyny i choroby przeciążeniowe nóg. Przyczyna dolegliwości jest często prosta i łatwa do wyeliminowania, czasem jednak ból piszczeli może być skutkiem poważnych urazów i chorób. U wielu osób zwłaszcza trenujących bieganie pojawiają się czasem niepokojące objawy takie jak: piekący ból w występujący przedniej części podudzia, tkliwość kości piszczelowej oraz ból wzdłuż kości piszczelowej sprowokowany zgięciem grzbietowym stopy. Objawy te nasilają się w początkowej fazie ćwiczeń, po treningu lub następnego dnia rano. Ból nóg w obszarze piszczeli skutecznie utrudnia aktywność fizyczną i czynną rekreację, szczególnie dzieciom i dorosłym z wadami postawy dotyczącymi kończyn dolnych oraz amatorkom wysokich obcasów. Są to dolegliwości dość powszechne i uciążliwe, dlatego warto znaleźć przyczyny starać się je wyeliminować.
Najczęstsze przyczyny bólu piszczeli
Bóle piszczeli mają różne przyczyny. Najczęściej są to urazy bezpośrednie, urazy narastające, kumulujące się mikrourazy, przeciążenia i kontuzje. Ból piszczeli w przyśrodkowej części goleni może wskazywać na uszkodzenia tkanek miękkich wynikające z przeciążeń i powikłań po treningowych. Ból piszczeli przednio-bocznej powierzchni najczęściej powstaje na skutek wzrostu masy mięśni i wzrostu ciśnienia, wzmagającego ucisku torebek oraz ciasnotę zespołu powięziowo-mięśniowego. Ból występujący w dolnej części podudzia najczęściej powstaje na skutek złamania zmęczeniowego kości piszczelowej. Ból kości piszczelowej pod kolanem jest najczęściej skutkiem urazów mechanicznych kolana lub zmian zwyrodnieniowych struktur stawu kolanowego. Czynnikami ryzyka powstawania dolegliwości bólowych piszczeli są najczęściej upadki, stłuczenia i uderzenia kości piszczelowej, błędy treningowe, powodujące ból piszczeli po bieganiu, nieprawidłowa technika ćwiczeń, przeciążenia podudzi, niewyleczone kontuzje, wady postawy i układu ruchu, ograniczenia ruchomości stawów skokowych oraz nieodpowiednie obuwie wymuszające nienaturalne ustawienie stopy.
Dowiedz się więcej:
https://carolina.pl/bol-piszczeli-przewlekly-zespol-przedzialow-powieziowych/
Leczenie bólu piszczeli
Niektóre przyczyny bólu piszczeli można łatwo wyeliminować poprzez zmianę obuwia, zastosowanie wkładek ortopedycznych, zmianę nawyków treningowych, modyfikację ćwiczeń, korektę wad postawy itp. Inne można usprawnić z pomocą farmakoterapii przeciwbólowej i przeciwzapalnej w postaci miejscowych maści, kinesiotapingu i fizykoterapii regenerującej tkanki miękkie, kości, np. laseroterapii, elektroterapii, okładów, masaży klasycznych lub wodnych. Występuje też ból piszczeli wywołany przez przewlekły zespół przedziałów powięziowych występujący najczęściej po przedłużającym się, intensywnym wysiłku fizycznym. Przewlekły zespół przedziałów powięziowych często, jest problemem dla sportowców lub osób, u których występują przypadki niewyjaśnionych dolegliwości bólowych goleni związane z wysiłkiem fizycznym. Leczeniem tych dolegliwości zajmuje się Klinika Ortopedii i Traumatologii Carolina Medical Center w Warszawie. Stosowane są małoinwazyjne metody endoskopowe polegające na podskórnym przecięciu powięzi.
Materiał zewnętrzny