zdrowie na talerzu

“I niech nikt się nie łudzi, że producenci żywności mają na uwadze dobro konsumenta. Wspólnie zajrzymy pod płaszczyk krzykliwych reklam, by nauczyć się odróżniać dobre jedzenie od złego. W telegraficznym skrócie: możesz jeść to, na co masz ochotę, ale przynajmniej dowiedz się jak ten posiłek wpłynie na twoje zdrowie.” CzyContinue Reading

jak zadbać o zdrowe jelita

Będąc dzieckiem uwielbiałam bajkę Było sobie życie. Pewnie wiele z was ją pamięta. To było dla mnie niesamowite, jak wiele czynników wpływa na nasze samopoczucie i prawidłową pracę organizmu. Jak wiele “zespołów” jest odpowiedzialnych za to, że możemy prawidłowo funkcjonować. Ta fascynacja organizmem człowieka powróciła do mnie gdy sięgnęłam poContinue Reading

Dieta w naszym życiu pełni kluczową rolę. Wplywa na nasze zdrowie, kondycję, samopoczucie i wygląd. Zła dieta uwidacznia się nie tylko w odkładających się kilogramach. O niewłaściwym odżywianiu informuje nas także nasza skóra. Książka “Skóra pełna blasku” Karen Fischer to doskonały poradnik, który udowodni jak wielkie znaczenie dla naszej skóryContinue Reading

chia

Zapewne nie tylko ja zauważyłam ogromną fascynację nasionami chia, która ogarnęła osoby promujące zdrowy tryb życia. Dlatego też postanowiłam dowiedzieć się, co takiego kryją w sobie te nasiona i dlaczego warto je spożywać. A jak już niejednokrotnie wspominałam najlepiej wiedzy jest szukać w książkach. To właśnie dzięki niedawno przeczytaniej książce,Continue Reading

Całe dzieciństwo spędziłam na wsi i chyba nie mogłabym sobie wymarzyć lepiej spędzonego dzieciństwa. Każda pora roku to szereg przygód i mnóstwo dobrodziejstw zgotowanych przez matkę naturę. Książka “Dzika spiżarnia, czyli zbieractwo dla początkujących” Sergeja Boutenko pozwoliła mi przypomnieć sobie te czasy, a teraz ja opowiem o nich pokrótce wam. DzikaContinue Reading

Cukier. Rany, jak my go wszyscy uwielbiamy. W każdej postaci i już od dziecka. Który maluch wybierze zamiast lizaka drzewko brokuła? Które dziecko podczas spaceru sięga z apetytem po kawałek marchewki zamiast po biszkopta czy inne ciasteczko? Cukier czai się na nas wszędzie, ale co z tego skoro wszyscy uwielbiamyContinue Reading

kosmetyki naturalne diy

Już od dłuższego czasu chodziła za mną myśl, by spróbować wykonać samodzielnie jakiś kosmetyk. Dwa lata temu byłam w Warszawie na Targach Kosmetyków Naturalnych, podczas których wzięłam udział w warsztatach tworzenia własnych kosmetyków. Warsztaty były płatne, ale bardzo chciałam tam być. Wyszłam bardzo rozczarowana, choć warsztaty były zatytułowane Kosmetyki NaturalneContinue Reading

Żyjemy w czasach, w których najczęściej odwiedzanym przez nas lekarzem jest wyszukiwarka Google. Posiłkujemy się diagnozami innych osób na forach czy facebookowych grupach, zapominając, że w grę wchodzi, coś najcenniejszego, co posiadamy. Zdrowie. Nasze bądź naszych bliskich. Czemu o tym wspominam? Bo książka Refluks Kimberly A. Tessmer przypomniała mi oContinue Reading

“Dla mnie piękno to harmonia pomiedzy naszym wyglądem zewnętrzym a naszym wnętrzem. Piękno to nie tylko piękna twarz, to także piękny umysł i serce. Piękno kobiety powinno przejawiać się w jej oczach. One są zwierciadłem naszej duszy.”. Jest to fragment książki pt. “W realu i w sieci, czyli co jestContinue Reading