Żyjemy w czasach, w których najczęściej odwiedzanym przez nas lekarzem jest wyszukiwarka Google. Posiłkujemy się diagnozami innych osób na forach czy facebookowych grupach, zapominając, że w grę wchodzi, coś najcenniejszego, co posiadamy. Zdrowie. Nasze bądź naszych bliskich. Czemu o tym wspominam? Bo książka Refluks Kimberly A. Tessmer przypomniała mi oContinue Reading

domowe sposoby na zgagę

By przypomnieć sobie i wam, że mój blog to nie tylko recenzje kosmetyków, postanowiłam podzielić się z wami wiedzą, którą zdobyłam czytając książkę “Refluks” Kimberly A. Tessmer. Recenzja całej książki na pewno pojawi się na blogu. Dziś jednak, chciałabym zaprezentować domowe sposoby na zgagę, ponieważ doskonale wiem, jak potrafi onaContinue Reading

Kiedy jesteśmy młodzi i zdrowi nie myślimy o tym, by odpowiednio się odżywiać i dbać o siebie. Ta świadomość dociera do nas chyba w momencie, w którym zakładamy własne rodziny i zaczynamy ponosić odpowiedzialność za zdrowie i życie innych. Mam tu na myśli nasze dzieci, których zdrowie leży w naszychContinue Reading

Styczeń rozpoczęłam z mocnym postanowieniem wprowadzenia kilku istotnych zmian w moim życiu. Głównym celem na rok 2017 jest zadbanie o własne zdrowie. Zamierzam wykonać szereg badań profilaktycznych, które będę powtarzała co 6 miesięcy. Chcę też zwracać większą uwagę na to co jem. Czasami z powodu wiecznego braku czasu żywię sięContinue Reading

Często jesteśmy ofiarami takiego błędnego koła wielu ludzi zużywa dużo energii w niewłaściwy sposób, zamiast wykorzystać ją do spalania w ciągu dnia. Oczywiście najwłaściwsza droga jaka powinniśmy iść to ta , która powinna działać na nasze zdrowie. Mniejsze posiłki jedzone częściej i zdecydowanie więcej ruchu. Zastanawiamy się jak zdrowo schudnąć?Continue Reading

Metabolizm, czyli całokształt reakcji chemicznych i przemiany energi, która jest z nimi związana w żywych komórkach  stanowiących podstawę każdego zjawiska biologicznego. Ten proces pozwala komórce na rozmnażanie się i wzrost. Prościej – tempo i ilość spalonych kalorii w celu podtrzymania życia. Tempo przemiany materii jest zależne od : wieku płciContinue Reading