W województwie mazowieckim ferie, od poniedziałku dołączają do nas kolejne województwa. Kiedy my kończymy zimową labę, zaczynają ją jeszcze inne miejscowości i tak dzięki temu przez niespełna miesiąc cała Polska ma w głowie tylko jedno: jakie sporty zimowe wybrać? Choć nie lubię marznąć i zdecydowanie wolę lato, zima sprawia, że chyba każdy z nas, kto decyduje się nawet na najkrótszy urlop, korzysta z jakieś formy sportu, nawet ja. To zdecydowanie lepsza rozrywka dla naszego organizmu niż wylegiwanie się godzinami w słońcu. Dlatego w dzisiejszym wpisie udowodnię, dlaczego warto uprawiać sporty zimowe?
Dlaczego warto uprawiać sporty zimowe?
- odporność. Nie bez powodu mówi się, że morsowanie zwiększa odporność i pozwala utrzymać dobra sprawność ciała i zdrowia. Przebywanie w niskich temperaturach pozwala zwiększyć odporność organizmu, co w przyszłości owocuje rzadszym borykaniem się z przeziębieniami i wieloma innymi schorzeniami. Należy jednak pamiętać, że odporność organizmu należy zwiększać rozsądnie, a długie przebywanie w niskich temperaturach wymaga od nas odpowiedniego nakrycia głowy. Warto także wiedzieć, że zdolności termoregulacyjne, które posiada nasz organizm zwiększają przepływ krwi w partiach ciała, narażonych na niższe temperatury, co prowadzi to do zwiększenia zużycia energii.
- intensywność. Sporty zimowe mają to do siebie, że zazwyczaj są wykonywane po kilka godzin przez kilka dni z rzędu. Większość sportów zimowych zmusza nas do przyjmowania określonej pozycji, np. w przypadku narciarstwa zjazdowego należy utrzymać stałą pozycję, wytrzymać różne obciążenia, ze względu na teren i prędkość. Tak intensywnie spędzony czas, to dla organizmu niesamowita dawka treningu, którego zapewne nikt z nas nie wytrzymałby na siłowni. Warto jednak mieć na uwadze, że w trakcie aktywności fizycznej organizm się poci, a na zewnątrz panują bardzo niskie temperatury. By przez cały dzień czuć się komfortowo i nie ulec chorobom, przyda nam się bielizna sportowa damska lub męska, a także odzież narciarska i snowboardowa, w zależności od wykonywanego przez nas sportu.
- witalność. Przeważająca większość sportów zimowych uprawiana jest głównie na terenach górskich. A jak wiadomo na tych wysokościach powietrze jest rzadsze, a ciśnienie niższe. W związku z tym nasz organizm reaguje na te zmiany w określony sposób, np. zwiększa sie liczba czerwonych krwinek, oddychamy bardziej wydajnie i zwiększa się częstotliwość akcji serca.
- stabilność. Sporty zimowe głównie opierają się na poruszaniu po powierzchniach śliskich, kruchych i nietrwałych. Kluczowym elementem dla większości tych sportów jest balans, który pomaga zachować dobrą postawę i stabilność kręgosłupa oraz wzmocnić mięśnie nóg. Niestety nawet mistrzowie nart czy czy desek snowboardowych narażeni się na upadki. Odpowiednia odzież chroni nie tylko przed utratą ciepła, ale również wszelkimi kontuzjami, dlatego warto przed wyjazdem zaopatrzyć się w spodnie sportowe męskie lub damskie, w zależności od tego, dla kogo są przeznaczone.
W treści zamieciłam linki do oferty sklepu Presto. Zrobiłam to ponieważ można tam znaleźć promocje zimowe nawet do 50% na ofertę marki 4f Warto też wiedzieć, że sklep daje możliwość połączenia koszyków ze sklepami: morele.net, hulahop.pl, amfora.pl, pupilo.pl, trenujesz.pl czy ubieramy.pl. Dzięki temu dokonując zakupu w kilku sklepach za przesyłkę płacimy tylko raz. 
Sama uprawiam całoroczny sport- bieganie- w śniegu- polecam! 😉
Sporty zimowe zupełnie nie dla mnie. Lubię spacery, wyjścia z córkami na sanki, ale nic poza tym. Ale za to w ofercie sklepu znalazłam kilka perełek dla siebie, które wcale nie wymagają ode mnie umiejętności jazdy na nartach czy snowboardzie.
Nie jestem w wielu szkolnym ani nie mam dzieci w takim wieku, by myśleć o feriach. Marzy mi się za to wypad w Alpy i jestem coraz bliżej realizacji. Kocham szaleństwo na śniegu w każdej postaci. A Twoje wskazówki co do sklepów, w których można łączyć koszyki na pewno zostaną przeze mnie wykorzystane.
Podziwiam ludzi którzy uprawiają sporty zimowe . Dla mnie zima jest straszna i samo wyjście na dwór tej porze jest ciężkie!
Hehe, kiedyś również tak miałam, ale odkąd mam dziecko i staram się dostarczać mu wrażeń przez cały rok, musiałam przekonać się również do zimy 🙂
Masa ludzi pozostaje w domu bo wmawia sobie, że jest zimno. To żadna wymówka i to tylko kwestia głowy. Sport w zimie smakuje tak samo dobrze jak w ciepłe dni. Zachęcamy do spróbowania i przełąmania oporów:)
Fajna sprawa, zawsze chciałam jeździć na snowboardzie niestety zdrowie pozwala mi co najwyżej na sanki 🙂 Może wreszcie uda mi się wyjechać z synem na jakieś ciekawe zimowisko, żeby nauczył się jeździć na nartach.
Trzymam kciuki, by Ci się udało 🙂
Kiedyś jeździlismy regularnie na Boże Narodzenie, teraz czasem tylko. Jednak nie uprawiamy sportów zimowych, raczej pozostajemy przy spacerach.
Spacer po śniegu to również forma aktywności fizycznej 🙂
Uwielbiam sporty zimowe. Już nie mogę się doczekać, kiedy moje dzieci podrosną na tyle, że będę mogła je zabierać na sanki, a później na narty lub snowboard. Zgadzam się również z tym, że uprawianie tego typu aktywności zwiększa odporność organizmu, nie mówiąc już o spalonych przy okazji kaloriach 😉
Same plusy 🙂
4f to moja ulubiona marka. Ubrania są niezawodne, wygodne, bardzo dobre jakościowo. Na pewno skorzystam z promocji, bo warto 🙂
zgadzam się 🙂